Zutaten: 2 Tassen  fein gehackter Kohl 1 EL  Ghee oder Kokosöl ½ TL  Kreuzkümmelsamen Kurkuma, Salz und Koriander für den...

Ein leichtes und zuckerfreies Gericht, perfekt für eine bewusste Ernährung. Portionen: 2–3, Zubereitungszeit: 25 Minuten Zutaten: • 200 g Primal...

Zutaten: 1 mittelgroßer  Blumenkohlkopf  (oder vorgemahlener Blumenkohl) 1 EL  Olivenöl oder Butter Salz & Pfeffer nach Geschmack Optional: Knoblauchpulver, Zwiebelpulver,...

Zutaten: 1 Packung Shirataki-Reis (Konjak-Reis) 1 TL Sesamöl 1 EL Sojasauce (oder Kokosnuss-Aminosäuren für Keto) Optional: Ingwer, Knoblauch, Frühlingszwiebeln Zubereitung...